Аудиокнига:

После покупки Вы сможете скачать книгу в любом из трех форматов: mp3, m4b, zip-архив или слушать онлайн.

Двадцать лет спустя

Читает актер Сергей Чонишвили. Великолепные книги писателя Алексанра Дюма будут актуальны нам и двадцать тысяч лет спустя.
подробнее

Думай! Бодибилдинг без стероидов

Стюарт МакРоберт

Только в знании сила, и аудиокнига - неиссякаемый кладезь мудрости. И путеводная нить. И вот отличный вид такой качественной аудиокниги, что способствует расширению кругозора и помогает скоротать время - "Думай! Бодибилдинг без стероидов"

«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!» предлагает совершенно другой подход, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы. Главная ценность «Думай!» в том, что в ней даны советы, рекомендации и тренировки для обычных людей, без выдающихся генетических данных и не употребляющих стероиды. Автор – бодибилдер с 30-летним стажем – делится личным опытом и приводит интересные данные специальных исследований. Кроме того, вы найдете описания основных упражнений, различных тренировочных методик с рекомендациями, как адаптировать их для себя. В эффективности советов книги «Думай! Бодибилдинг без стероидов» убедились миллионы людей по всему миру. Теперь ваша очередь! Внимание! В этой аудиокниге приводятся различные силовые упражнения. Очень важно следить за правильностью их выполнения! Невзирая на ваш возраст, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что выбранная программа тренировок вам подойдет. Будьте осторожны, тренируясь, и помните об опасности. Предисловие к третьему изданию Глава первая. Необходимость перемен Глава вторая. Генетические различия Глава третья. Ожидания Глава четвертая. Три «П» Глава пятая. Вариации на тему Глава шестая. Усилие и целеустремленность Глава седьмая. Изменение нагрузки Глава восьмая. Принципы отдыха Глава девятая. Приседания Глава десятая. Комплексы Глава одиннадцатая. Техника Глава двенадцатая. Специализация Глава тринадцатая. Широкие возможности Глава четырнадцатая. Питание Заключение

Несомненно, что "Думай! Бодибилдинг без стероидов" развлечет вас в дороге, на отдыхе и за рулём, поможет и станет источником вдохновения!

скачать слушать каталог

В тему!

Афоризм:

Книги вводят нас в лучшее общество, знакомят нас с величайшими умами всех времен.

Анекдот:

Информация как пища: усваивается только то что приходится пожевать.

Пир Стервятников

Читает актер Кирилл Головин. Книга американского писателя Джорджа Рэймонда Ричарда Мартина - захватывающая эпическая сага о мире Семи Королевств.
подробнее