Аудиокниги - всем!

Только в знании сила, и книга - незаменимый ресурс знаний. И это ещё не всё! И это блестящий экземпляр того рода качественной книги, что дарит новые сведения из разнообразных областей, способствует расширению кругозора и может стать отличным подарком - "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.

Выражаем надежду, что "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" сумеет дать ответы на какие-то важные вопросы и одновременно развлечь вас.